전체 글25 2025년 헬스장·수영장 문화비소득공제 된다! 꼭 알아둘 포인트 2025년 7월부터 헬스장이나 수영장을 이용한 비용도 문화비 소득공제 항목에 포함돼요.운동도 하고, 연말정산에서 세금 혜택도 받을 수 있다면 챙기지 않을 이유가 없겠죠?저는 필라테스를 하고 있는데 필라테스, 요가도 공제 받을 수 있다고 하더라고요?!아래에서 자세히 알려드릴게요. 목차어떤 체육시설이 공제 대상일까?소득공제 조건과 한도는?따로 신청해야 할까?헷갈릴 수 있는 부분 주의!요약하면? 💡 어떤 체육시설이 공제 대상일까?공제 받을 수 있는 곳과 제외되는 항목을 먼저 정리해볼게요.✅ 공제 가능❌ 공제 제외헬스장(피트니스센터)PT(개인강습), 사설 강습수영장체육용품 구매비필라테스, 요가, 에어로빅 등골프장(회원제)문체부 등록 체육시설 문체부에 등록된 일반 체육시설에서 결제된 금액만 공제 적용.. 2025. 7. 12. 당뇨에 좋은 과일, 혈당 걱정 없이 즐기는 방법 요즘 급격하게 증가하고 있는 만성질환인 당뇨!제 주변에도 당뇨약까지 챙겨 먹고 있는 분이 있더라구요.그만큼 우리 일상 속에 무섭게 침투하고 있어요. 이제 날도 더워지니 새콤달콤한 과일이 땡기실텐데요.당뇨인들은 과일 특히나 조심해야하죠..!하지만 당뇨가 있다고 해서 과일을 아예 끊을 필요는 없어요.오히려 제대로 알고, 몸에 맞는 과일을 소량씩 섭취하면 건강에 도움이 되기도 합니다.저혈당지수(GI) 과일을 중심으로, 어떻게 먹어야 혈당에 부담을 주지 않을 수 있는지 정리해봤어요! 목차당뇨 환자가 먹을 수 있는 과일, 어떤 게 있을까?과일 섭취 시 꼭 기억할 것들당뇨 환자에게 특히 잘 맞는 과일 5가지간단 요약 당뇨 환자가 먹을 수 있는 과일, 어떤 게 있을까?아래는 혈당을 급격하게 올리지 않.. 2025. 7. 8. 2025 민생회복 소비쿠폰 정리｜지원금 대상부터 사용처까지 2025년 정부는 국민 생활 안정과 내수 회복을 위해 ‘민생회복 소비쿠폰’을 전국민에게 지급한다고 합니다.이 쿠폰은 일종의 민생회복지원금으로, 생활비 부담은 낮추고 지역 상권에는 활력을 불어넣는 데 목적이 있어요. 요즘 물가가 올라서 생활비 부담이 많이 됐는데요!7월에 민생회복 소비쿠폰을 발급해준다니 부담이 좀 줄 수 있을 것 같아요.하루빨리 지원금을 받으려면 미리 건강보험료를 알아보는것도 좋은 방법인 것 같아요!👉지금 바로 알아보세요! 목차민생회복지원금, 누가 얼마나 받는 걸까?어떻게 지급되나요?어디서 쓸 수 있을까?민생회복 소비쿠폰 신청 방법 📌 민생회복지원금, 누가 얼마나 받는 걸까? 구분 1차 지급액 2차 지급액 농어촌 추가 최대 지급액 일반 국민 (상위 10%)15만 원지급 .. 2025. 6. 26. 2025년 장마철 기간과 시간은 언제? 지역별 장마 기간과 올해 특징까지 한눈에 정리해봤어요 올해 장마는 예년보다 빨리 찾아온다고 해요. 비도 비지만, 덥고 습한 날씨가 계속될 거라 미리 대비가 필요하겠죠?저도 이번에 장마철 대비 체크리스트 정리하면서, 여러분께도 꼭 알려드리고 싶었어요 :) 올해 장차철을 준비하면서 레인부츠와 제습기를 구매할 예정이에요!여러분들은 어떤걸 준비할 계획이신가요?어떤 분들은 장마철 기간을 생각하며 여행계획도 대비해야겠어요! 목차2025년 장마는 언제 시작될까?올해 장마의 특징은?장마철 생활 꿀팁 (체크리스트) 🗓 2025년 장마는 언제 시작될까?올해는 제주도를 시작으로 중부지방까지 6월 중순부터 본격적인 장마 시즌에 들어간다고 해요.예년보다 조금 빠른 편이라 그런지, 벌써부터 습한 날씨가 느껴지더라고요.지역장마 시작일(예상)장마 종료일(예상)장마 기간제.. 2025. 6. 18. 식중독 증상과 대처법｜식중독 초기증상부터 응급 대응까지 여름철, 냉장고 문 여는 횟수만큼 조심해야 할 것 하나! 바로 식중독입니다.날씨는 덥고 음식은 쉽게 상하고, 손 위생도 자칫 소홀해지기 쉬운 시기.이번 글에서는 식중독 증상은 어떻게 나타나는지, 그리고 생겼을 때 어떻게 대처해야 하는지저의 실제 경험도 살짝 담아 정리해보았어요. 몇 년전에 새우장 덮밥을 먹었는데 그 뒤로 계속 식은땀이 나고 복통, 식은땀, 설사를 계속해서 죽었다 살아난 경험이 있네요.다들 정말 식중독은 조심하셔야해요! 목차식중독이란?식중독 증상 발생 시 대처법식중독 증상, 이럴 땐 병원 가야 해요식중독을 예방하는 방법! 🤢 식중독이란?식중독은 세균, 바이러스, 독소에 오염된 음식을 먹은 뒤 생기는 급성 위장염이에요.특히 여름철(6~9월)에 발생률이 높고, 증상도 빠르게 나타.. 2025. 6. 17. 국민체력100 인센티브 총정리｜2025년 스포츠활동으로 연 5만원 혜택 받는 법! 🏃♀️ 운동만 해도 1,000원씩 리워드 받을 수 있는거 알고 계셨나요?!2025년 국민체력100 인센티브 프로그램을 통해 연간 최대 5만 원 상당의 스포츠상품권을 받을 수 있어요.체력 측정 + 스포츠 활동 인증만 하면 혜택이 쏠쏠하답니다. 저는 2주전 부터 시작했는데 벌써 4,000원 모여서 뿌듯하답니다.인센티브가 쌓이는게 보이니까 운동을 더 열심히 가게 되더라구요! 목차국민체력100 인센티브란?참여 방법리워드 상세 정보사용 팁 및 주의사항자주 묻는 질문요약 TIP ✅ 국민체력100 인센티브란?대한민국 만 11세 이상 누구나 참여 가능!스포츠 활동을 꾸준히 하면 *스포츠상품권(문화상품권)*으로 보상받는 국가 체력증진 서비스예요. 대상만 11세 이상 국민 (전국민 대상)운영 기간연중 상시리워.. 2025. 6. 4. 이전 1 2 3 4 5 다음
